熬夜之宝黑枸杞,小小的身体却能量无穷,入

导语：熬夜之宝黑枸杞，小小的身体却能量无穷，入手一杯枸杞水健康常在

文/雨瞳的美食生活

双城记里曾经说过这么一句话,这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代，在这个时代我们有了更多的选择权，可以做自己喜欢的事情。可以去往世界看大钱，也前提是要努力打拼，才能让自己有选择的权利和余地。现在所有人都忽视了熬夜加班压力大给我们造成的影响。国家卫生局统计一线城市有92%的人身体处于亚健康状态。熬不完的夜，常常感到腰酸背痛，眼睛干涩脱发。

俗话说一年四季吃枸杞，人可与，天地齐寿。枸杞的性味甘平，中医认为枸杞能滋补肝肾，补血安神，增强人们的免疫力。长江的口气是红色的，在中国西部的沙漠有一种非常稀贵的黑色枸杞。

它的营养价值和药用价值都远远超过了红色枸杞。很多明星现在也是喜欢吃枸杞，比如说周冬雨。曾经在微博上晒过黑枸杞，并配一顿文字。文字的内容是看神水忽略我。韩红在天天向上，亲自推荐家乡的黑枸杞。这个鸡在我国西部野生沙滩植物大部分生长在高山沙林。很多人类无法生存的极端环境中。是真正的天然野生无污染果实。黑枸杞的三大主要产地是青海，新疆和甘肃。

最好的枸杞来自于青海哥尔木的柴达木盆地。这里气候干燥，黑枸杞每天可以享受15小时的日光浴。注意温差，沉淀出丰富的花青素。到了采摘季节，农民们全副武装在恶劣的条件下摘野生黑枸杞。黑枸杞的果皮很薄，为了保证它的品质，尽量与手避免接触。采摘的时候用剪刀一颗颗剪下，可以说财政的难度是相当大了。为了避免花青素不被破坏，这里一直采用自然晾晒法。十斤鲜果也只能晒出一斤干果经过，人工仔细筛选挑选出优质上等的黑枸杞。

本草纲目中记载黑枸杞适用于腰膝酸软。头晕目眩等症状。是治疗心，热病心脏病，月经不调等权威经典。这其中含有17种氨基酸，13种微量元素。其中钙镁铜锌铁的含量高于红枸杞。此外黑枸杞的独特之处是它含有丰富的花青素，是蓝莓的几倍甚至十几倍。被称为花青素之王，这是红枸杞没有的。研究表明，花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂，也是最强的自由基清除剂。花青素可以促进血液循环，进行视力，保护，消除水肿，保护心脏，预防老年痴呆，抑制癌细胞生成的扩散等等保健功能。成人一天食用3到5克黑枸杞最佳。除了泡水，可以将黑枸杞放在早餐粥或者酸奶里，或者再问办公室的时候吃几个，又方便又健康。冬天应该就是补身体的时候没有时间给自己煲一锅汤，就借着喝水的功夫补一补青花素。缓解日常工作的压力又能滋养皮肤，何乐而不为呢？

今天小编就给大家讲到这里，你对枸杞有着什么独特的吃法，欢迎在下方留言交流。本文属于原创文章，由百家号独家首发，未经允许禁止转载。

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