孕育宝典矮个父母如何生高个宝宝

　　一般来说，父母高，儿女的身材往往也较高；父母矮，儿女的个头也大多较矮。人们习惯将此现象归结于遗传。不过，遗传因素的影响力最多只占60%，另外40%则由后天因素所决定。只要养育方法科学，矮个父母夫妻也能生出高个宝宝。

　　挑选诞生季节

　　统计表明，人的身高与出生季节有关。因为婴儿出生后所受到的日照长短的影响，春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。所以矮个父母不妨选择六、七月份受孕。

　　强化断奶期

　　刚断奶时，宝宝对新的食物很不适应，因而进食少，致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”是：半岁起添加辅食，到10个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。同时，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面条、鸡蛋，中餐米饭、瘦肉或禽、鱼为宜，晚饭食米饭、肉汤、蔬菜为佳，晚上10点左右再吃点面条，两餐中间给点苹果、香蕉、桔子等水果为零食，避免断奶期带给孩子发育上的消极影响。

　　抓住快速长高期

　　一生之中长高的关键是青春早期。就我国而言，男孩子为13-15岁，女孩子为11-13岁。运动医学专家建议：幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力，如过独木桥、舞蹈等，结合游戏进行跑、跳运动。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。

　　睡足睡好

　　入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于9-11小时。养成每天午睡1小时的习惯，也是有效的一招。此外，不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D，可与体内的生长激素相“呼应”，使其长骨发育既快又强健。

　　（中国干细胞集团编辑部整理，不代表本编辑部观点）

————————————————————————

中国干细胞集团有限公司

转载请注明：http://www.xingtaimama.com/rysc/10720.html