缺钙不光是抽筋啊看看各种部位缺钙的表现
1.大脑缺钙神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。
孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。
2.牙齿缺钙
塞牙，牙齿稀疏。
3.心脏缺钙
心率失常，心慌，心悸。
4、骨头缺钙
腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，变矮。孩子个矮，X腿，O型腿。
5、手缺钙不运动、不热，手心也出汗。
6、.肠子缺钙
纤维素够也照样便秘，肚子涨。
7.子宫缺钙
痛经。
8.肌肉缺钙
抽筋。
9.中小动脉缺钙血管痉挛引起血压高缺钙的症状婴幼儿童：多汗、易惊、倦怠、睡眠不安、夜惊、夜啼，体弱、常感冒、食欲不好，个子不高，手足抽搐、便秘、烦躁不安，前额突出、鸡胸、下肢畸型、O型或X型腿、佝偻病、小儿麻痹、骨骼发育不良、牙齿不整齐、生长发育缓慢等。青少年：骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸型、患荨麻疹、近视眼，注意力不集中，记忆力较差、易疲惫、学习成绩不佳中老年：骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙齿易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化、高血压、心脏病、结石症、糖尿病、易疲劳、困倦、早衰、性功能低下、老年痴呆、便秘、大肠癌、渗出性水肿、皮肢骚痒、皮肤老化和头皮屑多 孕妇：低血钙、掉牙、腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、产后关节痛、腰酸背痛、倦怠乏力、高血压、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等虽然您未必可以每天都享受日光浴，但您仍然要注意吸收足够的维生素D及镁质。维生素D及镁质能帮助身体吸收钙质和维持钙质于体内的健康水平，不但能强化骨骼及牙齿，同时减低因缺钙而患上骨质疏松等慢性疾病的风险。除了巩固骨骼，钙质更在神经及肌肉功能、凝血、细胞分裂、心脏内的电子传导等功能上担当重要的角色。
北美钙王
ARIIX爱睿希钙镁健骨
吸收率高达98%
钙镁新定义钙镁健骨(Magnical-D)的独特钙、镁与维生素D配方，为身体提供了最容易吸收的必需维生素、矿物质及营养素，以支持骨骼、心血管及细胞健康。配方采用钙镁1:1的黄金比例，这个比例是目前最安全及最有效的钙镁成分比例。
钙镁健骨(Magnical-D)蕴含从日常饮食中难以摄取足够分量的营养素，并且与全衡营养素(Optimals)发挥配合，解决各种因营养缺乏而产生的健康问题。
钙镁健骨(Magnical-D)不但结合了必需的维生素，更加入优质微量矿物质；再加上以下各种成份组成其优良的脂溶性配方。生命不可或缺的微量矿物质当大部分人们每日都摄取过多的卡路里时，他们的矿物质摄取量却是严重不足的。事实上，估计约90%的人口正遭受因矿物质缺乏或失衡而带来的种种健康题。有更多的健康研究指出，矿物质的平衡与身体的健康水平是息息相关的。服用适量比例的矿物质与微量矿物质，才能对人体健康发挥积极作用。它们能帮助输送氧气达致身体每处；亦有助各种营养素的吸收；更能组成如氨基酸、荷尔蒙、蛋白质等重要成份；甚至具有抗氧化功效。钙镁健骨(Magnical-D)中的微量矿物质是来自美国西北部的大盐湖。大盐湖是全世界最老的内陆海，它蕴含了丰富的微量矿物质，如：镁、硒、锂及硼等，并且全是无毒、无污染。钙质与健康虽然您未必可以每天都享受日光浴，但您仍然要注意吸收足够的维生素D及镁质。维生素D及镁质能帮助身体吸收钙质和维持钙质于体内的健康水平，不但能强化骨骼及牙齿，同时减低因缺钙而患上骨质疏松等慢性疾病的风险。除了巩固骨骼，钙质更在神经及肌肉功能、凝血、细胞分裂、心脏内的电子传导等功能上担当重要的角色。维生素K2(MK-7)
有研究显示维生素K2对骨骼、肾脏及心血管健康是很重要的。尤其维生素K2(MK-7剂型)有较高的生物利用率，并且在服用后能活跃于血管内的时间也较长。维生素K2MK-7剂型提炼自日本的传统食品—纳豆，由于它的半衰期较长，所以它能提供更有效及更持久的健康好处。钙镁健骨(Magnical-D)便采用了这种无添加、无防腐剂、非经基因改造且不含任何过敏原的维生素K于其中。
针叶樱桃
「当您有针叶樱桃，还有谁需要橙呢?」很多人还未知道针叶樱桃所含有的维生素C是美国农业部(USDA)每日建议摄取量的27.4倍，而橙的维生素C含量只高于建议摄取量的1.6倍。
额外的维生素C有助提升血管及肌肉健康，并且维持骨骼和牙齿的强健。可是维生素C是不能储存于体内的，所以我们每天都要补充维生素C。因此，世界各地有很多健康专家及机构都建议有常规性地食用含高维生素C的食物。
除此之外，针叶樱桃更蕴含大量的维生素A、叶酸及钾。这些成份于细胞层面均对免疫功能及心血管健康具很高的健康价值。
椎茸精华
数千年以来，中国及日本的传统草药学家都视椎茸为提升免疫功能的珍品。现代科学更分析出椎茸蕴含人体必需的营养素，如蛋白质、铁及维生素C；椎茸作为日常保健膳食，能提升免疫功能和有助降低胆固醇水平。
灵芝精华
早于几世代前，日本赤灵芝的健康价值已被肯定，甚至一直被用于治疗关节炎及呼吸道疾病，如哮喘等。灵芝蕴含维生素B群，如维生素B1、B2、B3，维生素D和氨基酸，这些都具抗发炎、抗病毒、及抗菌功效。含丰富抗氧化物的灵芝更能帮助提升免疫功能，维持胆固醇及血醣的健康水平。
说到心血管及骨骼健康这一环，以及改善整体身体平衡及健康，钙镁健骨(Magnical-D)可以配合全衡营养素(Optimals)一起服用，来预防维生素及矿物质缺乏症，并帮助身体恢复天然的平衡状态。建议使用方法
每日服用四粒于餐后服用为佳。
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