防晒指数大揭秘到底该注意什么VOG

太阳崇拜早已是过去式——要是看到某人在大中午的太阳下把自己给烤了，你反倒会很吃惊。他们知道自己在干什么吗？都了，我们都知道，暴露在阳光下意味着晒出黑印、色素沉淀，以及更加严重的黑色素瘤。

现在，我们对紫外线的效果有了更清楚的认识——然而说到具体细节，还是会有不少困惑：用多少？多频繁？防晒指数多高？最后一个问题格外关键——美国皮肤科学会近日的一项研究证明，指数（尚不可用）的防晒功效可能强于已经属于保守的指数50。

还有实验室环境和现实生活的差异。“在实验室条件下测量防晒指数的时候，防晒霜的施用量是每平方厘米2毫克。然而我们平常一般每平方厘米用0.5毫克，再多视觉上就没法接受了，”皇家内科医学院皮肤专科顾问医生JustineHextall说。如果我们只用了达到保护效果所需量的25%，那平常用的那种普通的SPF15防晒霜可能就没太大作用了。最后，就算你打算下点重本在防晒上，究竟什么牌子最合适你的皮肤类型呢？为了让你的人生少一点艰难，《Vogue》为你整理了今夏安全日光浴的终极指南。

术语表

UV：紫外线，一种比可见光更高能的光，可以分为A和B两大类。

UVA：可以把A当成Ageing（老化）。这类光会穿透到皮肤最深层，破坏细胞结构，导致黑印、色素沉淀和黑色素瘤。

UVB：可以把B当成Burning（晒伤）。UVB光影响的是皮肤表层，导致晒伤以及癌症。

广谱：可以同时防护UVA和UVB。

SPF：防晒指数，表明有效防护的时间长短。比如SPF15让你可以比没有任何防护的人在阳光下多待15倍的时间，不会出现晒伤。

要用多少防晒霜

“你需要在每平方厘米的皮肤上涂抹2毫克，那么用在面部、颈部的量，应该盖满你的掌心，”MolecularCosmetics创始人、被奉为“吸血鬼美容”(VampireFacial)幕后推手之一的BarbaraSturm医生说。“一定要让皮肤有充分的时间吸收防晒霜，就是说在涂抹后要等至少15分钟才能接触阳光”。

要擦多频繁

只要阳光直射超过五分钟，就需要用防晒，并且每两个小时要再抹一次。如果打算下水的，不管那些防水标签上面写的什么，皮肤干了以后最好再抹一遍。

阳光照射

Hexall医生还说，在上午11点到下午3点之间，你应该待在阴凉处——即便这时候也要按时抹防晒，尤其是如果在泳池边或海滩上；那些反光的表面会把不良射线反射到你身上。

如果你是可穿戴科技的爱好者，理肤泉将于明年推出的UVSense应该排在你的心愿单前列。那是一个小传感器，可以贴在拇指甲上（看上去有点像美甲），会在三个月内检测你的UV暴露情况。连上app后，它会在你进入危险区时警告你，还会向你推荐合适的防护产品。

皮肤类型

任何皮肤类型和肤色都需要广谱防护、高SPF和按时施用。但具体到不同类型的肤质，你可能需要找到合适自己的防护品。以下是应该遵循的原则：

针对敏感肤质

对敏感肤质人士，找到正确的防晒用品可能会比较费工夫。留意标签上写了加入香味的，千万别买，寻找那些向来对敏感肤质比较友好的品牌——我们最爱的是理肤泉的AntheliosUltraComfortXL50+。如果你的眼部区域反应格外大，试试氧化锌防晒棒，比防晒霜要更厚，可以作为一种物理屏障。

针对油性皮肤

防晒霜会堵住毛孔，导致起疹子，所以如果你是油性皮肤，不要选择任何基于化学品的配方（留意成分表里那些以ose、ate、ene结尾的单词）。试试矿物防晒，其中的成分起到的作用就像是反射阳光的镜子（看看氧化锌和二氧化钛）；另外可以寻找控油配方——建议试一下HeliocareGelOil-FreeSPF50。

针对容易色素沉淀的皮肤

把你的调色面霜全都换成高防护性的SPF50调色防晒霜。还可以同时使用一种维生素C产品（前提是浓度低于5%），因为维生素C可以减少黑色素生成。

针对苍白、敏感的皮肤

苍白而敏感的皮肤是很不喜欢太阳的——如果你的皮肤是这个类型，多半已经知道日光浴时常会导致皮肤的突发反应。不过还是有些产品能帮到你。“选用含有类黄酮葡糖基芦丁（AGR）的防晒霜，这种强效抗氧化剂可以缓解发炎反应，”Hexall医生说。试试优色林EucerinAllergyProtectionSun-CremeGelSPF50，另外再吃一些番茄红素补剂，有助于提高抗氧化剂水平。

晒色注意事项

出门带上芦荟胶，可以缓解晒伤。

使用含有玻尿酸、大豆精华和泛醇的产品，可以保湿、缓解炎症。

穿着棉质服装，让皮肤得到充分呼吸。

在接受皮肤治疗（比如激光和换肤）后至少等三个礼拜再接触阳光。

不要用类维生素A和去角质磨砂膏，比如甘醇酸和水杨酸，这些东西会导致皮肤更敏感。任何基于维C的产品浓度需要在5%以下。

不要在喷香水、抹油后晒太阳，在接触紫外线时会导致发炎。

不要使用石油基产品；它们会把热量留在皮肤里，加剧晒伤。

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