高一位学生有位戴眼镜,剩下1

眼镜，剩下的位视力情况并不乐观，也即将戴上眼镜。

这些数据让人触目惊心，要知道在年的时候中国只有10~20%的人近视。而在这短短的60年时间中，电子产品的更新换代非常的快，从刚开始的bb机再到普通的手机之后到智能手机可以说现在一机在手，走遍天下都不怕。手机渗透到我们生活的方方面面。我们的孩子也逃不开手机，有一些家长为了让孩子不哭，直接给孩子看视频或者玩游戏。

年发表在plosone上面的研究发现9~11岁的儿童中有54.2%的儿童使用电子产品的时间超过每天两小时。而美国儿科协会电子产品使用指南中建议孩子每天使用电子产品的时间控制在1.5个小时，最好不要超过两个小时。一项研究表明，使用手机比使用电脑更容易导致眼疲劳和眼干燥。一项针对名青少年研究显示，智能手机使用时长和视力模糊，干眼症相关。陕西师范大学研究发现，每天超过一小时使用电脑和智能手机和屈光不正显著正相关。

孩子为什么近视升高率这么高，罪魁祸首就是过度使用手机，手机上瘾。拯救我们孩子的眼睛，预防孩子手机上瘾是关键。1岁半以下的孩子，不要使用电子产品；1岁半到2岁的孩子，可以在家长的陪同下，偶尔使用电子产品，时间控制在0.5小时；2岁到5岁的孩子，由家长审核电子产品节目，每天不能超过1小时；5到12岁孩子，每天电子产品使用控制在1.5小时。避免在睡前一小时，亲子时间，吃饭时间，玩手机，玩电子产品。

如何才能有效防控近视？

1、站在一个地方，寻找远处的物体和近处的物体，然后观察附近的物体一会儿，观察远处的物体一会儿，该方法具有调节眼部肌肉和放松的作用。

2、揉搓温暖的手掌，将温暖的手掌放在眼睛上，让眼睛感觉到手掌的温度，反复进行此操作，这也使眼睛放松，而且也很舒服，重要是这个动作随时随地都可以做。

3、天气晴朗，阳光普照时，请闭上眼睛并面对太阳，让光线穿过眼睑并刺激眼细胞。患有近视的人一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼，给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

4、加强日常养护，眼贴或眼罩可以有效改善和改善视力。可以缓解眼睛疲劳，使眼睛的血液循环畅通，并为眼睛提供足够的氧气，从而使眼睛得到良好的休息。

5、坐着或站着时，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动。让眼睛向各个方向伸展，并在各个方向停留几秒钟，近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

6、经常眨眼，眨眼可以缓解眼睛的疲劳和干燥感，这对眼睛有益，这种方法可以随时随地进行，很方便。

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