小麦色女生体重斤,健身打造凹凸身材

文/阿秋

大多数女生都希望自己的皮肤能够白白净净，但是小编认为如果女性朋友能够拥有小麦色的皮肤，那么看起来会更加的健美。其实现在有不少女生为了能够获得小麦皮肤，经常会去选择日光浴。尤其是那些通过建设打造出来的肌肉线条，再配上一身小麦色的皮肤，大家能够彰显出野性的健康美。

下面为大家介绍的这个女生，她的体重有斤，但是因为长期健身的关系，身材比例非常好，腹部的马甲线清晰可见，更重要的这位女生还有这许多人羡慕的小麦肤色，完美凸显出了一种健康野性美，不少网友将她称之为是“小野猫”。

这个“小野猫”美女在网络上拥有着10万的粉丝，私底下的她平易近人，特别爱笑，整个人彰显着活力四射的青春，尤其她的笑容特别具有感染力，很多人都被她的微笑所折服。

并不是说所有皮肤白的女生才能够受欢迎，古铜色或者小麦色的皮肤依旧能够吸睛无数，只是一般人不敢挑战而已，而且它散发出来的魅力不比那些白皙皮肤所少。小麦色皮肤或者是古铜色皮肤，之所以能够有迷人的魅力，最重要的一点是因为这个肤色能够凸显出身材曲线，如果再搭上一身明显的身材，会更加的迷人。

下面为大家介绍几个简单的健身动作，长期练习有助于打造出完美的身材曲线。

第1个动作：仰卧两头起。这个动作主要是针对腹部的一个训练，在练习的过程中一定要保持腹部的核心收紧，依靠腹部发力。长期练习有助于打造出马甲线，缩小腰围。建议每天练习3组，每组25个。

第2个动作：空中脚踏车。这个动作主要是帮助瘦腿，如果你想打造出迷人的双腿，就可以多练习这个动作，建议每天练习5组，每组数量30个。

第3个动作：后仰坐转体。该动作是一个全身性动作，利用腹部发力，主要是针对腰部与腿部练习。建议每天练习3组，每组数量20个。

第4个动作：波比跳。波比跳是一项短时间内高质的动作，可以快速燃烧全身的脂肪，它集合了深蹲，伏地挺身，跳跃这3个一连串的动作，长期练习可以达到瘦全身的效果。建议每天练习3组，每组数量20个。

以上分享到这里就结束了，上面4个动作同时针对性动作，长期练习可以打造出完美的身材曲线。

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