它被称为quot第二大脑quot
中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，其重要性是十分突出的，又被称为“第二大脑”，可见它的地位有多么重要。
脚与人的寿命有着密切的联系，人的身体状态如何可以在脚部看出来。
脚底五色可辨病，一眼看穿！
在中医学中，五色可辨病，五色分别为“青赤黄白黑”。
1、青：如果脚底颜色发青，说明是身体有寒。
2、红：脚底的正常颜色为肤色略微呈现红色，如果特别红而且发烫，可能是身体有热。
3、黄：如果脚出现异常的黄色，可能是身体出现肝胆方面的疾病。
4、白：如果脚的颜色发白，可能是有营养不良和贫血的情况。
5、黑：如果脚的颜色发黑或者发紫可能是血液循环差。如果有出现以上症状，应该及时就医治疗。
脚的温度辨体质：一招识破！
一般身体健康的人脚的温度都是适中的，不会过热也不会过冷。
但如果你脚部容易感到寒冷，说明是肾气不足或者保暖工作做不好，特别是夏天穿凉鞋，很容易脚部受凉。可以通过食补来增加体内阳气，温热的食品有羊肉、生姜等，可以改善体寒的体质。
但是脚心发烫的人则是阴虚内热，恰恰不能吃温热的食品，应该吃补阴滋润的食品，比如绿豆、冬瓜等，切记少吃羊肉、辣椒等温燥食物。
脚趾甲：也能反映健康状况！
脚趾甲和手指甲一样，能反映身体的健康状况。不知你们有没有观察过，其实脚趾甲也有月牙，而且脚趾甲是呈健康的粉红色。
如果颜色变苍白，可能是有贫血症状，每天多吃补血益气的食物。如果发黑发紫很可能是血液循环不畅，应及时就医治疗。
如果脚趾甲也像手指甲那样出现横纹或者竖纹，可能是机体有虚弱症状，抵抗力也会随之下降，应该及时强身健体，多多运动，避免久站久坐。
四种脚部保健方法总有一种适合你
足浴促循环、治头痛足浴可以改善血液循环、促进新陈代谢，因为脚上有很多穴位和经络，温水洗脚来激发血液流动，穴位也能得到很好的按摩。
若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。
做法浴足是慢慢加入水，刚开始水只需要把脚趾，而后不停的加水，直到满过踝关节以上。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30分钟，以身上感到微热。
晒脚强内脏、提升活力晒脚的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。
晒脚对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。
做法早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。
磨脚美容面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。
研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经———体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。
做法每次先将全足按摩3—5遍，再有针对性地按摩，如痤疮多按摩足外侧的孵巢（睾丸）反射区；黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等。
每日或隔日一次，每次30—40分钟。
动趾健胃日本医学家最近研究发现，经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位，故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。
另外，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。
做法每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。
它被称为人体的“第二大脑”，脚部保健好，可以预防多种疾病，健康长寿不是梦。快点推荐给你的朋友们看看吧！
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
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