原来带宝宝晒太阳还有这么多讲究,快来看看

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很多5个月以后的宝宝需要补钙，这时候宝妈们和奶奶、外婆们都喜欢用最原始的晒太阳弥补宝宝补钙和预防黄疸，这种方式虽然有效，但是你知道科学的晒日光浴补钙的正确方法吗？

1、为何晒太阳能补钙？

首先补钙可以通过直接口服药丸或者通过阳光紫外线直接照射淋浴在宝宝的肌肤上，皮下组织通过转化成维生素D族类，再通过血液传送到肝脏后产生了一系列的羟基化反应和作用下，通由肾脏发生二次转换，最后产生维生素D3最后通过这种天然方式补充维生素D促进微量元素的转化，让骨骼对钙类物质的吸收。

2.晒太阳的正确方法

玻璃可以阻挡紫外线，让紫外线无法穿透，在玻璃下晒阳光，只会晒黑，不会增钙。

未足月的宝宝在1个月之前是无法通过晒太阳补钙的，可以在5个月后再进行人工补钙。

在晒太阳的穿着上，穿太厚不行。穿太少害怕灼伤宝宝娇嫩的肌肤。可以给宝宝戴帽子。

宝宝的肝脏器官尚未发育好，皮肤下的脱氧氨基胆固醇也很少，如果晒了太阳，宝宝照射紫外线也是没有用，也无法产生维生素D。选择阳台上走动着晒一晒日光浴。

3、选择晒太阳的正确时间段

通常是上午8到9点之间，阳光中的红外线不会造成太大灼伤，紫外线在这个时候也是比较微弱的。下午是17点到18点的落日光线的紫外线X光是人体对钙磷物质的吸收最大化，对宝宝骨骼也有强化作用。

每次带宝宝晒太阳的时间每天一次，每次照晒的时间为15分钟以内。

4、注意不要直晒宝宝眼睛

宝宝在婴幼儿时期是很喜欢顶住发亮发光的东西看的，所以一定要避免阳光直射宝宝脆弱的眼睛，晒完后一定要给宝宝多多喝水。可以让阳光多晒一晒宝宝的背部和屁股，避免正面照射宝宝脸部，容易让宝宝娇嫩的脸部发红起皮。