现代疾病离不来懒,7种被懒出来的疾病,还

日常生活中，人们经常会有所调侃：懒推动社会发展，若是太懒就会导致身体肥胖，同时还很容易引起多种疾病，像是糖尿病、心脑血管疾病、癌症等等；这并非是危言耸听。7种被懒出来的疾病，看看你有没有，若有还请及时纠正！

■现代疾病离不来懒，7种被懒出来的疾病，还请及时了解！

●懒得上厕所：

日常生活中，若总是憋尿，那么就会导致自身的抗感染能力下降，很容易引起尿路感染，甚至还会导致细菌上行，诱发肾盂肾炎。男性朋友长时间坐着或者憋尿会诱发前列腺炎；若平时总是憋尿会增加尿液当中微生物的浓度，持续损伤膀胱黏膜，从而引起癌变；粪便长时间滞留在肠道当中，会增加对毒素和废物的重吸收，从而诱发结肠癌问题。所以不要憋便和憋尿，保证一天排便一次。

●懒得运动：

日常生活中，人们活动量越大，体内的免疫系统数量就会越多，长时间不进行运动会导致免疫细胞减少，增加患上前列腺癌、卵巢癌、前列腺癌和结肠癌的风险。30岁以上的女性朋友若是缺乏运动，就会很容易患上慢性肾病和心脏疾病，缺乏运动也会导致大脑内的灰质变少，降低判断力，从而导致大脑出现萎缩。不妨每天抽出来半小时到一小时时间进行散步，可以帮助血脂、血糖、血压，提高心肺功能，降低患病的风险。

●懒得刮胡子：

日常生活中，一些男性朋友为了能够提升自身魅力而留胡子，但这样很容易会增加患上呼吸道疾病的风险。因为呼吸时能够排出一些有害气体，这些有害气体在胡子上滞留，同时重金属微粒、铅、多环芳径等也会被胡子所吸附；所以年轻男性还需坚持刮胡子，一般刮胡子的时间最好是安排在洗澡之前。

●懒得刷牙：

日常生活中，口腔内的细菌高达上百种，睡觉时唾液分泌量会有所减少，但唾液是能够杀灭细菌的；睡前不刷牙就会导致口腔滋生过多细菌，很容易引起牙周病和龋齿问题。口腔当中的细菌毒素会通过伤口进入到血液，到达心脏部位，从而引起感染发炎，甚至诱发心脏疾病。所以睡前刷牙是十分重要的，这样做能够帮助我们及时清除口腔内的食物残渣，保护好我们的牙齿。

●懒得倾诉：

日常生活中，若是经常压力过大，精神紧绷、抑郁等，这些负面情绪也会增加患有乳腺增生或乳腺癌的风险。另外长时间抑郁、焦虑、坏脾气等都会增加心脏负担，诱发冠心病。平时还请学会减轻自己的压力，多向他人倾诉，或是通过旅游来缓解不良的情绪。

●懒得晒太阳：

日常生活中，进行适当的日光浴能够促进维生素D的合成，促进身体对钙的吸收，降低患有乳腺癌、结肠癌、前列腺癌的风险。每天晒太阳的时间大约在10-20分钟，平时不妨安排在9点到11点或14点到16点。

●懒得关灯睡觉：

日常生活中，若总是开灯睡觉或是熬夜，就很容易导致褪黑素分泌有所减少，干扰激素的分泌，紊乱内分泌，增加患有前列腺癌和乳腺癌的风险。所以睡觉前还请关灯，若是害怕黑，不妨选择亮度较低的暖色灯；平时还请减少熬夜，每天至少睡够7-8小时。

结语：日常生活中，还请戒掉上面的坏习惯，保持规律的作息，做到早睡早起；无论工作有多忙，还请保证有营养丰富的早餐，不能不吃早餐或是早餐吃的过于油腻，避免引起肥胖、冠心病或胆结石等问题。

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