直播精华回放ldquo药食同源与

总是感觉看不清黑板上的字？

总是被同学们叫“小不点”？

总是说老师布置的作业不会做？

总是三天两头感冒不舒服？

您的孩子是否也有这些烦恼？这些烦恼看起来好像都不是大问题，却可能让孩子错过成长的“黄金三年”，因为掉队而留下永久的人生遗憾。或许有的辣妈也许已经认识到了孩子是因为缺乏营养而出现的这些问题，却苦于不知道如何给孩子补充……

为此，“药食同源食品领导者、香港品牌——衍生”与辣妈帮联合为家长们献上一期精彩的宫廷情景剧直播——《宫廷探密之中华瑰宝“药食同源与儿童成长”的科学营养密码》，特邀两位在儿童营养保健方面博学多识的“娘娘”作客，错过了直播不要紧，小编已经将本次直播的问答内容整理成干货精华贴，让辣妈们能很方便的回顾和学习，节省wifi流量，一贴教会爸爸妈妈掌握科学又安全的营养补充方法！

徐洁华现任衍生集团(国际)控股有限公司中国区总经理中山医科大学本科学士学位全英语教学制澳大利亚南十字星大学MBA硕士学位美国管理协会（AMA）高级培训师培训并获证书AC-尼尔森独立签约资深顾问

王斌辣妈帮首席营养师，国家二级公共营养师，国家高级营养讲师。简介：国家二级公共营养师，国家高级营养讲师。东南卫视《定制好身材》营养嘉宾、上海财经频道《健康大财富》营养嘉宾、北京生活频道《生活》营养嘉宾、天津电视台《百医百顺》营养嘉宾、山东电视台《育儿星播客》营养嘉宾、中央人民广播电台《香港之声》营养嘉宾

毕业于临床专业，长期从事母婴健康相关工作。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于儿童营养健康领域，从备孕、孕期、出生、学龄前到12岁宝宝的营养健康有深入研究和独到见解！

什么是“五色五味入五脏”

徐总：“五色五味入五脏”，其实是说我们身体的最主要的五个器官心肝脾肺肾，对应了五个颜色，分别是红绿黄白黑，而我们平时食品的不同颜色对其有着进补的作用。

什么是“药食同源”？

徐总：药食同源来自于《黄帝内经》:“空腹食之为食物,患者食之为药物”，意思是很多药物和食物之间并无明显界限。举个例子，红枣即可以作为食物，也可以作为补充气血两虚的药，还有例如枸杞、白扁豆，就是典型的药食同源。

王斌老师：从营养学角度，孩子营养的提取主要来源于平日的食物中，如果不希望宝宝生病的话，也要多从食物入手。

我们的生活中有哪些药食同源的食物？

徐总：山药、茯苓，有很好的利尿固肾作用，对于煲汤文化中的搭配瘦肉、绿小豆等一同入药。枸杞，也是大家都很熟悉的，日常泡水、煲汤，或与菊花一起冲泡，长期食用可明目。

听说孩子有“黄金三年”的说法，这个时期孩子应该如何养育？

徐总：确实，这个时期，不论对于孩子的智力、身体发育，都是一个最佳时期，但是大家要注意，这个时期对于男孩、女会是不同时期的，男孩是10-12岁，女孩在8-10岁，比如视力、身高的发育，会影响到日后。

王斌老师：尤其是孩子反应的速度这块，在6-12岁小学的时候，会对于智力有较大影响。大家从黑暗进入光明，快的需要适应5秒左右，但有的小孩子则需要1-2分钟都还不能看清，这个就是暗示能力下降，这个时候不要怪孩子，要看看自己没有补充道足够的营养，因为在营养学上是缺乏维生素A的表现，要帮助孩子，提供最专业的帮助。

孩子挑食，如何做到均衡营养？

王斌老师：很多家长认为吃这个好，或着这个好，其实不是的，均衡很重要，主食来说，金米白面其实不见得都好，还是需要杂粮的，但越小的孩子杂粮的比重要越少。再例如，蔬菜水果，刚才我们说的五色，例如红色，番茄红素多一些，黄色，胡萝卜素，黑色，花青素就多一些，不同食物的颜色，营养结构不一样。允许你吃你不爱吃的，但是需要补充多种，每种食物都准备下。

徐总：十分赞同王斌老师，五颜六色的食物更能引起孩子的食欲，色彩这块，能对与人的磁场是有一定影响的。例如，日光浴其实是一种色彩学，让人身心可以得到舒缓，就像一直下雨但晴天后就会心情好一样，食物一直很丰富，会提升孩子的食欲。再例如，我们衍生品牌的外包装，也是根据这个来的，我们做专业的事情，为了更符合大众的心理需求。

现场互动环节QA

二位娘娘，我儿子10岁，补钙剂没少吃，但一直被称为“小个子”，孩子心里难受，我们大人也跟着着急。难道我的补钙产品选错了？该如何给孩子补钙呢？

徐总：我推荐我们的这款黄色产品——转骨博士，内含益智仁，黄精，都是从食物中提取，是药食同源的一款产品。

王斌老师：是的，刚才我们也说到了药食同源，很多营养物质我们是在食物中提取吸收的，但是吸收效果不见得好，我建议大家在挑选产品的时候配料表一定要看，例如这个牛磺酸，这个是奶粉中常见存进大脑发育的。还有络蛋磷酸肽，络蛋白钙肽，对于骨骼磷酸钙的沉积很有帮助，我们平常可能知道多吃一些食物可以补充钙，但如果没有它的结合就会流失，不易人体吸收，被排出身体。但我还是建议大家食补，奶制品如果宝宝不爱喝，多多补充像CPP（酪蛋白磷酸肽）、CCP（转骨博士）是很好的小助手。

我家孩子上小学一年级，学习挺努力的，每天看着他完成作业，还要花很多时间背书，我都觉得辛苦，但是孩子的成绩总是处于中下等，孩子自信心都受打击，总说记不住，记住也总爱忘，这是为什么呢？有没有什么方法可以让孩子背书和记东西容易些？或者背书的速度上更快些？记得更久些？

徐总：希望家长先从孩子的学习习惯、家庭原因入手，也可以从食疗食材帮助孩子，提高竞争意识，学习主动性等全方位提升。我推荐我们的蓝色产品——聪明博士，这款产品的开发口号就是：“让孩子爱上学习，不范愁“。

王斌老师：特别想说这里面又一个成分，磷酯酰丝氨酸，其实就是磷脂，大豆油的残渣提取出来的，豆子中有这样的成分，能让神经递质速度更快，血供应加速，提高思维敏捷度，我周围的一些白领同事，也可以多多食用。

现在的孩子都特别喜欢玩iPad，学习也经常会用到iPad，虽然我们也会限制孩子每天玩的时间，但听说屏幕的蓝光对视力有危害，非常的担心，我可以做些什么帮孩子预防和降低这种危害呢？

徐总：这个情况其实我们的采瞳就可以帮到大家，例如我们食疗中的蓝莓，富含丰富的花青素，还有枸杞，我们刚才也说到长期食用可明目。

王斌老师：我给补充一下，其实我们要培养孩子好的用眼习惯以及终端使用时间。在食疗上，不要单纯补充维A，学会利用配料表。手机、ipad实际上的伤害还蛮多的，花青素不仅可以使眼睛明亮，并且让宝贝吸收的更好。视紫红质也有抗氧化的作用，日常生活中西兰花、玉米是很好补充的食物，但很容易流失。配料表上叶黄素酯，是提取出来的成分，细粉末很容易吸收，这种单独独立包装的服用也方便。

女儿5岁，上幼儿园2年了，总是摆脱不了“一入园就生病”的魔咒，最近咳嗽、流鼻涕严重，经常有口角炎，虽然我们也预防性的给她吃了维生素C，但是不见效果。入园期间如何提高孩子的抵抗力呢？

徐总：之前我们说的食物链要宽，提倡多种食物。也提倡服用我们枚红色的——多维维，如果孩子经常感冒不舒服，会行程恶性循环，多维维富含丰富维生素B族，这个对于口角炎是很有疗效的。

主持人：我刚才其实自己偷偷冲服了一小包，固体颗粒，很细，吸收就好，口感十分好，不甜。

王斌老师：服用建议温一些的水，在50-60°，如果孩子对于甜味比较敏感，可以多加点水。关于多种食物，6-12个月的宝宝可以添加辅食，大概食用15种，成人后食用25种。

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王斌老师总结：做父母不是天生就会，是父母及孩子共同成长的过程，不要责怪孩子，要从自己学习开始，科学育儿。

徐总总结：坚持不懈，不断提升的成长，药食同源不仅体现在小孩子，也同时在大人身上，

衍生是爸爸妈妈的好帮手。

小编：今天的专家在线问答就到这里，感谢王斌老师，感谢徐总。如果辣妈们还想了解更多药食同源方面的知识，想更详细了解衍生“快乐成长家族”系列产品，可以

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