节气春天再见,立时夏天

今年的立夏时间是年5月5日星期三农历辛丑年三月廿四这是夏季的第一个节气，表示即将告别春天，夏天的开始。

SUMMER

立/夏/时/节

SUMMERTIME

立夏是二十四节气中的第七个节气。立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏有三侯，一候蝼蝈鸣，二侯蚯蚓出，三候王瓜生。主要习俗有迎夏仪式、尝新活动、斗蛋游戏、立夏“秤人”等。

“三浴”锻炼强体质

良好习惯防疾病

什么是“三浴”？

每天多通风，进行空气浴。户外日光浴，夏季早上9点为宜。适当进行水浴，水温在35℃左右哦！

饮食结构要调整

节气保健有讲究

立夏时节是宝宝发育最快的时候，但随着夏季气温渐高，宝宝常常会出现食欲减退，身体困乏，即苦夏。夏季还是肠胃疾病的高发期，宝宝娇嫩的脾胃最容易受到影响。这个时候就应该给宝宝的饮食结构上做调整：增加酸味食物，适当使用苦味，不要多，忌食辛辣，补肾助肝，调养胃气。

#推荐

酸味食物：能帮助孩子收敛体内的汗液。夏天出汗多，湿热的时候，是非常适合的，如山楂、乌梅、番茄、草莓、泡菜、芒果等。甘润食物：可以健脾。这些食物包括大多数谷物、甜味水果，蔬菜、坚果、大部分肉类和乳类。苦味食物：帮助宝宝泻火。有苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、芹菜等。咸味食物：有生津、开胃的作用，例如海带、小米、薏米等。粥汤补充电解质：不能等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。

温馨提示：阴晴交替，注意防寒

这时气候虽然逐渐炎热，气温比春季升高，但是天气仍然不够稳定，还会出现阴晴交替，冷暖变化的情况。所以必须注意随时增减衣服，体质虚弱的孩子在这个季节最容易出现感冒，需细心照顾。

夏天，好久不见！春天，后会有期！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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