再谈防晒

过了春分，夏天的脚步近了。

谈防晒之前，我们需要先对以下知识进行科普。

防晒的重要性

我们与阳光的关系取决于我们所说的皮肤光反应类型，而皮肤光反应类型则取决于我们的皮肤、眼睛和头发的颜色。

医学统计证实：大部分中国人的皮肤在日晒下非常脆弱，不仅会导致晒伤，还可能在短期内引起急性光过敏性皮肤病，日积月累加剧皮肤老化，增加皮肤癌的患病几率。

以下是新英格兰医学杂志上发表的一位卡车司机因左脸长期日晒所致皮肤老化的左右对比图。

一些人根本就没有意识到危险的存在，另一些人虽然了解防晒的必要，但却由于缺少专业知识而选择了错误的方法......

阳光中紫外线的作用

紫外线，是在太阳光线中波长最短的一种射线，根据波长不同分为3段：

UVA，叫做长波紫外线，是用来晒黑皮肤的，所以也叫“晒黑段”，中国美女最怕的就是这段了，黑蛋儿一个，自己恐怕很郁闷——不过，西方的美女还天天晒着日光浴，期望着古铜色呢。

UVB，叫做中短波紫外线，皮肤就是被它晒伤的——罪魁祸首！也叫做“晒红段”。

UVC，叫做极短波紫外线，可以杀灭皮肤表面的细菌，也叫做“杀菌段”，UVC一般对人没有危害作用。

重要的补充是：UVB，不但可以晒伤皮肤，而且长时间照射，可以使真皮不可逆地变硬、干燥、失去弹性，从而迅速衰老，产生皱纹；更要命的，UVB是诱发皮肤癌的重要因素！！而UVA，人们总认为它只是晒晒黑罢了，没有什么了不起，几乎没有人注意到UVA的另一个重要作用：它是促进UVB伤害皮肤的增量剂——就像氯酸钾制氧实验中的二氧化锰一样。

什么是SPF和PA

SPF，防晒黑指数。它的数值确定是基于这样一个实验：采用氙弧日光模拟器模拟太阳，对20人以上的人体测试对象的背部进行照射。左侧背部不使用防晒品，直到皮肤产生红斑，假如是10分钟；右侧背部使用防晒霜，也晒到皮肤红斑产生，假定是分钟。那么，/10＝15，也就是说，经过测定，这种防晒品的SPF值为15。

这样我们就能理解，SPF值主要是针对UVB防护的评价，在紫外线强度一定的情况下，其数值的高低决定了有效防晒黑时间长短。

而近年来，随着人们对UVA作用的了解，从日本开始，用PA来评价对UVA的防护。PA，防晒伤指数，表示防晒霜对抗UVA的能力。通常用PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋来表示，分别代表防UVA的时间是4、8、12小时。

如何选用不同的SPF？

一般的，办公室室内，可以8～15，春秋冬的白天，可以15～20，夏的白天20～30，如果去北戴河或海南，30～50。而PA（日本）或PFA（欧洲），一般室内2～4，室外4～8就可以了。

现在的太原，女生们可以用20～25的防晒，等到了6月份，用25～30的正好。

接下来，我们来搜罗一下常见的防晒方面的迷惘与误区。

1、不在阳光下就没有必要防晒。

要知道，防晒可不是单纯地防太阳，而是防阳光中的紫外线。即使是在室内或是阴天，90％的紫外线仍然会透过云层和玻璃，对皮肤造成伤害。防晒是全季节春夏秋冬、全天候24小时的(伸手不见五指的情况下可以不用）。

2、同时重复使用多种防晒产品。

防晒的另一个极端是“恐光症”。有些人认为，15倍的防晒，再加上20倍的粉底，就可以拼凑成35倍的防晒效果，大错特错！其结果，最终只有20倍的防晒效果而已。防晒更讲究的是多次使用。

3、防晒随出门随用。

防晒霜从涂在皮肤表面到能够产生防晒效果，需要20～25分钟的时间。如果刚刚涂抹了防晒立即出门，实际上处于“无效防晒”时段，就这样勇敢地走出去，其后果......

4、一天只是早晨用一次防晒。

要知道，任何防晒用品都是有时间限制的，就像吃饭一样。不同的SPF，使用的间隔不同：一般的，SPF15，每3小时用一次；SPF20，每4小时用一次；SPF25，每5小时用一次；SPF30，每6小时用一次。到海边，最好选用有防水性能的防晒。

5、补防晒就是在原有的残留上再次涂抹。

皮肤需要通透呼吸，你这样做，只会造成毛孔的堵塞，最终形成毛囊炎甚至痤疮。正确的方法是，先用温水洁面，或用棉片沾取少量乳液，擦去脸上的汗渍和化妆品残留物，再涂用防晒。

6、为增强效果，先用隔离霜，外面再用防晒。

其实说白了，所谓的“隔离霜”，就是另外一种说法的防晒品。防晒品的上市需要严格的审批，而“隔离霜”就简单多了......，明白了吗？如果重复使用，就犯了2所提到的错误。

7、防晒非得感觉油油的才有效。

那是过去的概念了。现在，很多种防晒的新形式出现，有水漾防晒、霜剂、乳剂等。现在讲求的是“水性防晒”，更为脸上油油的人提供了方便。

8、防晒品的选用，价格不同，实际作用是一样的。

这是纯消费型的心理。其实，“一分价钱一分货”，这句话什么时候都是有用的。名牌防晒的高价格，可不是都是因为做广告才上去的。好的防晒，不仅有化学防晒的底子，在物理防晒上，选料也很讲究，例如我所接触到的一款，用了钛粉(航天材料)做为反光微晶，而不是铝粉，更不要说市场上十来块钱的防晒霜中，连铝粉都不可能有了。还有，在防晒霜剂中，高级防晒加入了植物粉末，代替了单纯的化学粉末，极大地减少了对皮肤的刺激——你还能说，都是一样的吗？

9、晒黑了，敷一张美白面膜就行了。

身边经常有怕变黑的美女们自己DIY，晒后立即敷美白面膜，殊不知，结果常常适得其反。皮肤迅速产生红疹、皮炎等敏感现象，有的甚至使用后反而肤色更加暗沉。原因是什么呢？日晒后，皮肤受损而缺水变干，敏感性增加，而美白面膜大多含有果酸成分，如果敷在脸上，无疑对皮肤是很大的刺激；而且，膜中可能含有酒精和双氧水成分，会使皮肤缺水程度大大增加，更会诱发过敏。

至此，亲爱的读者们，你们学会正确使用防晒了吗？

编辑：裴洁

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