食趣有味哈弗光明生态幼儿园第七周幼儿

周一食谱

营养早餐：腐竹三鲜粥、花卷

健康早点：水果双拼

丰盛午餐：白米饭

红烧鸡腿

西红柿炒蛋

山药骨头汤

快乐午点：酸奶、鸡蛋饼

周二食谱

营养早餐：卤粉、卤蛋

健康早点：水果双拼

丰盛午餐：白米饭、茄子肉沫

土豆丝炒肉片

胡萝卜玉米骨头汤

快乐午点：绿豆粥、蛋奶饼

周三食谱

营养早餐：三鲜蝴蝶面、小龙包

健康早点：水果双拼

丰盛午餐：白米饭、青瓜炒猪肝

腐竹红烧肉

金针菇瘦肉汤

快乐午点：豆浆、花卷

周四食谱

营养早餐：馄饨、花卷

健康早点：水果双拼

丰盛午餐：白米饭、土豆焖鸡肉

红烧豆腐

冬瓜排骨汤

快乐午点：红枣枸杞糖水、糖油粑粑

周五食谱

营养早餐：花生瘦肉粥、面包

健康早点：水果双拼

丰盛午餐：白米饭、鱼香肉丝

素炒黄瓜

山药骨头汤

快乐午点：红豆粥、纸杯蛋糕

下周食谱预告

（.4.19--.4.25）

1.由于特殊原因如餐次有所变动，以实际餐点为准。

2.如当天食谱有幼儿忌食食物。请及时告知老师。

3.请注意：吃东西前要洗手，生吃瓜果要洗净。

春季育儿保健知识

保证钙质的充足供应

春天是幼儿长个的好季节，幼儿长高主要是骨骼发育的结果，骨的主要成分是钙。因此，春季应供应幼儿充足的钙。幼儿每天需要的钙量是-毫克，食补是较好的方法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、虾皮等。少让孩子吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，会阻碍钙在体内代谢。多进行户外活动、晒日光浴，增强免疫力。日光浴可以改善幼儿的免疫功能，增加吞噬细胞的活力。日光也起着调节身体生活节奏和心理的作用。日晒也是维生素D的主要来源，维生素D能促进人体对钙和磷的吸收，促使幼儿的骨骼生长健壮，它对婴儿佝偻病也有预防作用。

----记哈弗光明生态幼儿园萌娃集体生日会报道

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