慢美容夏日防晒

断更时间太长了，对不住大家，这一篇我来说说夏天的防晒。

对我们亚洲女性来讲，一白遮九丑，夏天到了，防晒就成了护肤的重中之重。

大家都知道，不做防晒会变黑，但其实我们说防晒，不仅仅是防晒黑，还要防止被晒伤，最重要的是，防止平时的光老化。

物理防晒

防晒就是要防紫外线，那么第一步不是你要一年四季涂防晒霜，当然这个也必须要涂的，第一步是物理防晒，或者叫硬防晒，就是我们要戴帽子，戴墨镜，长袖长裤还有遮阳伞

这些物理性阻挡紫外线的东西，真的非常重要，也非常有效，千万不要小瞧这一步。选择遮阳伞，防晒衣大家可以看一下UPF值，这个数值类似SPF值，选择数值高一些的，防护效果比较好，比如UPF50+

防晒霜

然后才是根据自己的工作生活状态来选择防晒霜使用，这个选择包括：合适的防晒系数，适合自己皮肤类型的防晒霜。

如果你每天在室内，就路上可能十几分钟在外面，建议选择SPF值30左右的防晒乳霜，如果是紫外线非常强烈的地区，比如云南等地，你又非常怕自己被晒，50倍SPF值也可以选择。

为什么不太建议选择非常高数值的防晒呢？大家要知道越高倍数的防晒乳，对于皮肤的负担也越重，致敏性就会存在一定的风险，所以适合就可。

而长时间暴露在炙热的阳光下，比如爬山，海边等活动，就需要选择高倍数的防晒，而且每隔两小时补涂一次。这个做法对于抗衰老，也就是光老化至关重要。

补涂可以选择防晒喷雾，方便一些

硬防晒和防晒乳要协同使用，为什么呢？有人可能觉得多此一举了，大家想想，你遮阳伞遮住上方的紫外线，那地面反射的怎么防？所以防晒乳霜也不能省略

芳疗防晒

如果你对防晒霜过敏，又想有些涂抹产品的防晒，也可以选择芳疗的一些产品，芳疗系很多防晒产品都是选择物理防晒剂，这一类的产品防护指数不会很高，涂在脸上会泛白，略有改变肤色的效果，好处就是温和，对皮肤比较友好，尤其是易敏感的皮肤人群。

如果对这类防晒产品也过敏，就只能选择具有防晒作用的植物油，但其实植物油的防晒指数都很低，大部分都是在SPF10以下，所以它们主要是能防止肌肤晒伤和进行晒后修护方面，而且质地偏油，大夏天的，除了干性皮肤，其他皮肤类型也是难以接受的。

这里推荐大家几款防晒、修复皮肤不错的基础油：仙人掌籽油，黑醋栗油，覆盆子油和蔓越莓籽油，相对来讲，好吸收，防晒效果也是植物油中出类拔萃的。

如果你是在海边做日光浴时，使用植物油是非常好的选择,它不怕海水，还可以保护皮肤不被灼伤，协同防晒霜一起使用效果更好，国外很多需要美黑的人，它们都是涂满植物油去做日光浴，这样可以保护皮肤不被晒伤，又可以做到美黑。

同时研究发现，很多紫外线过敏的人或者是防晒霜过敏的人用它以后,过敏症状也有缓解的现象。

所以在出门前抹一层植物油能有效防晒伤，而晒后将植物油涂在皮肤上,可以修复晒后的皮肤。我们也可以选择一些具有抗氧化的精油，来帮助我们皮肤减少产生自由基，比如薰衣草，迷迭香，胡萝卜籽精油等。

防晒霜的清洁

好了，说完防晒，我们来说说防晒霜的清洁，因为平时会遇到很多小伙伴问我，防晒霜是不是必须用卸妆产品才能清洁干净？

完全没必要！！大部分防晒霜，都可以用普通的洁面产品清洁，每天用卸妆油+洗面奶，会造成皮肤屏障受损。植物油只能降低皮肤被晒伤的几率，并不能有效防晒黑。

一旦受损，原本不能进入皮肤深层的防晒剂，彩妆中的一些大分子物质，甚至护肤品中的防腐剂，都有可能深入皮肤，造成皮肤的危害。所以普通的手工皂就可以，如果你担心，可以搭配荷荷芭油，轻柔深层清洁

晒后修复

最后来说晒后修复，经历过日晒的皮肤，处于很脆弱的状态，要及时补水降温，一方面要喝水补充身体水分，一方面要用冷藏过的纯净水/纯露来冷喷，然后再做一个湿敷。再继续后续的皮肤护理。

需要注意的是，如果是刚刚经历的暴晒，最好给皮肤一个冷静期，这时候不建议马上使用美白产品，有可能刺激导致的炎症，而变成色素沉淀，所以先进行几天的基础补水保湿的护理，让皮肤状态稳定。

如果晒后皮肤变黑，也不用紧张，这是皮肤努力工作保护自己的结果，等到皮肤稳定，我们再考虑解决变黑的问题，这个问题后续我再写

小结

防晒是个系统工程，需要根据每个人的情况，不同的需求调整

出门之前提前涂好防晒霜，等待成膜后再出门，结合硬防晒效果更好；曝晒之后要做好修复，适度清洁

大家别因为接触了阳光就有压力，做好基础的防护，这个夏天你一样可以轻松保持白皙。

文：奕宣

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奕宣

IFA主任讲师

IFA芳香疗法师

香气疗愈师

芳香设计师

心理咨询师

健身爱好者早餐星人

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