如何科学性进行室内日光浴美黑
室内美黑是一种晒黑的方法，不需要户外晒晒。根据室内晒黑协会的数据，每年大约有10%的美国人到室内晒黑设备。室内晒黑设备，散发紫外线(UV)射线。太阳自然会释放出三种紫外线，紫外线a、紫外线b和紫外线c。紫外线a-c射线是最短的，也不像晒黑剂那样，而紫外线a射线是最长的，有较低的能量，但可以深入皮肤并促进皮肤晒黑。为了保护你的皮肤，晒黑设备只会释放紫外线a和紫外线b射线。然而，过多暴露在紫外线下，无论是通过室内晒黑设备还是在阳光下，都会对你的皮肤造成伤害。使用这些小技巧，让你的皮肤得到更好的晒黑。
STEP1了解室内晒黑设备的工作原理。
在夏季的几个月里，自然的太阳会释放出95%的紫外线a和5%的紫外线辐射。大多数室内晒黑设备也会产生95%的紫外线a和5%的紫外线b射线，类似于夏日阳光的照射。
理解室内晒黑设备是如何使你的皮肤变黑的。皮肤的表皮，含有黑色素细胞，这些细胞是在紫外线的刺激下产生黑色素的细胞。当你坐在晒黑的床或晒黑机时，这些灯会刺激黑素细胞产生黑色素，而黑色素在表皮上呈现出一种黑色的色素。黑色素是由你的身体产生的，黑色素是一种保护你免受太阳晒伤的方法。晒黑设备紫外线的时间越长，受到刺激的黑色素就越多。
STEP2确定你的皮肤类型。
大多数室内晒黑设备的专业人士可以帮你确定你的皮肤类型。皮肤类型从1型开始，这是一种非常轻的皮肤，可以立即晒伤，5型皮肤，皮肤很容易晒黑。你的皮肤类型会帮助你决定在室内晒多久和多久晒一次。
STEP3为你的皮肤类型设定一个晒黑的时间表。
室内晒黑专家会基于你的皮肤类型确定美黑时间，并且可以帮助你的皮肤在不被晒伤的情况下逐渐形成颜色，建议使用增加美黑时间的晒黑计划。
慢慢开始，逐渐增加室内晒黑的时间。一些室内晒黑设备会让所有的新顾客都在5分钟的晒黑过程中开始，并逐渐增加到12分钟(或更长)的时间。由于室内晒黑灯在紫外线强度和输出方面存在差异，因此没有公式可以比较室内和室外的日晒时间。咨询设备的工作人员，以帮助您确定最佳的日晒时间。
在晒黑过程中至少要等48个小时，以避免皮肤损伤。每天的紫外线照射会造成皮肤损伤。然而，如果你在室内晒黑的时间太长，你的晒黑可能会开始褪色。大多数室内晒黑专家建议每周进行3次室内晒黑，直到皮肤晒黑，然后每周2次，以保持皮肤晒黑。美国食品和药物管理局(FDA)规定在一天内禁止超过1次的室内晒黑。
避免过度曝晒。当你感到刺痛或刺痛皮肤时，立即停止晒黑，这可能是过度照射引起的。
STEP4为室内晒黑做准备。
在你的第一次皮肤晒黑之前，你也可以使用一个去角质产品，在大多数美容店和商店都可以买到。每周去角质一次。去除死皮，可为晒黑一个更易吸收光线的光滑表面。
使用一种室内专用的晒黑乳液，专门为室内美黑设计的乳液将会使你的日晒效果最大化。将乳液涂在全身，不要使用室外的晒黑乳液，这可能会损坏室内的晒黑床晒黑效果也不理想。
STEP5决定晒黑时要穿什么。
你在晒黑时所穿的衣服是个人喜好。有些人喜欢穿泳衣或内衣，而有些人则选择不穿衣服。
在晒黑之前先把所有的珠宝都拿下。如果你戴着手表或其他珠宝，你就会有白色的斑点。
在晒黑之前先除去眼镜和隐形眼镜。晒黑设备产生的热量会损害隐形眼镜和眼镜镜片。
STEP6保护眼睛不受紫外线的照射。大多数的室内晒黑设备都可以免费提供眼保护，而且所有的美黑沙龙都会要求顾客在晒黑的时候要保护眼睛。避免在使用晒黑设备时睁眼看紫外线。反复暴露于室内晒黑紫外线会导致夜盲、视网膜溃疡和失明。
STEP7在晒黑的时候避免使用化妆品和香水。许多化妆品和香水含有使你对光线敏感的成分。这些感光成分可能会导致皮疹、斑点、灼烧感或不均匀的晒黑。在晒黑前先洗掉所有的化妆品和香水。
STEP8在你晒黑的时候做一些站姿或躺姿调整。不要完全躺在晒黑的床上，但要稍微移动你的胳膊和腿，以最大限度地暴露你身体的所有部位。
当你躺着的时候，不要把你的下巴放在胸前。这将导致你颈部以下的白斑，因为你的下巴挡住了紫外线。即使是棕褐色的皮肤，也要仰面躺着，让你的脸和脖子都能暴露出来。
站立时，也要尽量让内部皮肤照射更多光线。
STEP9在室内晒黑后进行保湿。保湿的皮肤会比干燥的皮肤更持久。每次沐浴后立即使用一种沐浴露，并在每次沐浴或沐浴后进行滋润。
选择一种基于你的皮肤类型的乳液。选择一种深层渗透的乳液，用于干燥的皮肤和一种普通的油性皮肤的轻量型乳液。
STEP10在晒黑后立即避免洗澡。晒黑后至少3到4个小时，让皮肤的黑色素完全被刺激。
STEP11避免可能导致褪色的物品。热水、桑拿和刺激的肥皂都增加了褪色速度。
每天保湿皮肤，使用温和的清洁产品，在温水中洗澡，增加每日的水摄入量。
美黑晒灯出来的人，皮肤会看着比较有质感，光泽均匀，反正看着就很好看。我们称之为“高级黑”。转载请注明：http://www.xingtaimama.com/zhjs/5648.html
