冷冷冷石家庄人挺住史上最难熬的一个月

有没有感觉今天比往常更冷一些？

嗯，感觉羽绒服都已经抵挡不了了！

娜娜今天早起出门的时候，

感觉寒气都跑进体内了~

甚至有点发烧的感觉。

娜娜查了查，

年1月5日

17:48:41，

进入小寒节气，

小寒是二十四节气中气温最低的节气~

标志着：

要开启“最冷”模式~

最冷的时刻已经来了！

没有最冷只有更冷！

哇哇哇，妈妈在哪？

我要回家找妈妈~

小寒正处三九前后，

俗话说：“冷在三九”。

一年最冷的日子，

你想好怎么过了吗？

我不知道，我就想静静的不出门~

三九养生指南

小寒时节是吃麻辣火锅、

红焖羊肉的好时节。

爱吃辣的朋友

可以在这个季节尽情吃了。

养生保健看这里

1.起居护养

冬季养生如果能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。

除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。再次，冬至节气宜在白天多晒太阳，以利阳气的生长。

2.重点养心

冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失；避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。

3.药物相助

冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在冬季，人们不仅仅在起居方面注重养生，也应重视饮食、药物的冬令进补。

4.饮食调养

中医认为，冬季养生饮食在首选温补类食物，如鸡肉，羊肉，牛肉，鲫鱼等;其次可选平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等。还有一类食物具有滋阴益肾、填精补髓的功效，如木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。

冬季养生切不可盲目，以免犯了禁忌，必要时可通过咨询医生，在医生的指导下进行。

按摩这两个穴位对身体好

1.搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。

2.揉按丹田。两手搓热，在丹田穴位按摩30-50次。常用这种方法，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本，延年益寿的作用。

晚上记得泡脚

尤其是小寒后天气寒冷的时节，最为重要的还是加强锻炼。时间宜晚。早晨锻炼最好等日出以后再进行，因日出后温度上升，空气中的污染物也有所减少，还有进行日光浴的作用。冬季的运动量不宜过大，全身性运动太极拳、慢跑等，以保持充足的体力。

睡觉前用热水泡脚，然后用力揉搓足心。自古就有“要长寿、头凉脚热八分饱”之说，所以晚上吃完饭，休息一会儿，弄上一盆热水，边泡脚边看电视。这样既能御寒保暖，又能补肾强身、解除疲劳、促进睡眠、延缓衰老、预防疾病。

这将是最难熬的一个月1

各种病找上门来了

天一冷，

各种病就找上门来了！

最基本的有感冒发烧、鼻炎，

那还好，

尤其是早起准备起床，

简直得了“懒癌”！

不管，我再睡几分钟，

我可以不洗脸~

不想起床症，一起床头蒙眼睛疼症，

（哇塞，这是什么鬼，玩手机也没见眼疼啊）

遇冷脆弱症，下床精神敏感症，出门遇冷忧郁症...

果然是寒冷扩大了我的想象力~

只想躺在床上，玩玩手机~

2

虐狗的日子来了

马上就要过年了，真是开心啊，

然而，在这可喜可贺的汪年前一天，

竟然是情人节！！

还让不让我们汪们出门了，

感觉出门都是暴击啊，

本来想看个电影，

一想到这种场面，

还是算了吧~

出个门，都是手拉手。

算了算了，别出门好了，

睡睡觉打打游戏

又是愉快的一天。

3

相亲＋催婚大战即将开启

终于放了年假，

躲过了情人节，

却躲不过家里的“七大姑八大姨”，

一进门就被逼问：

什么工作啊，现在咋还不结婚啊，挣多少钱啊...

哼，早料到你就会这么问，

娜娜早已做好准备：

事业单位，月薪八千，

有对象，已买房，明年年初就订婚，

婚后马上要个小孩，男女都可以。

对了阿姨，你儿子怎么样了？

4

你又老了一岁

前几天，

大家的朋友圈是不是被“18岁”刷屏了？

大家都拿出了自己的非主流照，

缅怀逝去的青春。

第一批80后已经37岁了，

最后一批也满28岁了，

80后集体跨入“奔四”的行列！

不知不觉跨入了中年~

最后一批90后已经成年了，

92年的男孩和94年的女孩，

已经正式进入国家法定的晚婚年龄了...

而你的感情经历却是：

5

长膘的日子来了

过年最多的是什么？

大鱼大肉??

对的！

被别人虐，吃吃吃~

被七大姑八大姨催婚，吃吃吃~

朋友聚餐，吃吃吃~

走亲戚，吃吃吃~

用不了几天，

娜娜都能感觉自己已经不再是自己了，

而是double娜娜！

6

你的年终奖在哪里

终于开始这个严肃的话题了！

本来就无心工作，

一直期盼来点年终奖奖励奖励自己~

请让我采访你一下，

请问你的年终奖什么时候发，

不好意思，我忘了你没有年终奖。

看到网上铺天盖地的年终奖，

娜娜想弱弱的说一下，

年终奖在哪里啊，年终奖在哪里?

在老板的钱包里。

7

回家的票再不买就来不及了

又是一年春运时，

别在纠结年终奖、催婚了，

各种不想起床症了~

振作起来吧！

快点看看你想买的票被别人抢了吗？

要不然连家都回不去了~

网络、电话订票预售期为30天，

这也就意味着今天（1月5日）

就可以网络和电话预售

年春运期间2月3日的火车票~

抢票大战一触即发，

再不抢就没了~

虽然都是泪，

但是年我们一定会发发发，

因为我们一直在努力！

快快ZHUAN起来，告诉身边的人！

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