共创天成新养老立春后天冷男女各有一个部

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民间有句俗语:“打了春,别欢喜,还有四十天冷天气。”虽然已经立春有一段时日,但是倒春寒时不时会带来顽强的冷空气,一不留神就会让疾病钻了空子。

立春后容易冻出4种病

第一感冒

冷空气刺激导致气道免疫力下降,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。

第二胃病

低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

第三心脏疾病

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。

第四脑梗

昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至。

女不冻脚,男不冻背

男女有别,最该保暖的部位也会不同,如果冻着了,极有可能留下难缠的老病根。

女人的脚冻不得

走在大街上,经常看到小姑娘们露着脚脖子在外面,似乎很时尚,但这样追时尚,是要付出惨痛代价的。轻则痛经、宫寒,重则引发风湿病、骨性关节炎,甚至可能会导致不孕不育!

据《沈阳日报》报道,小陈是同事眼中的“衣服架子”,天气再冷都是打底裤露脚脖子的韩剧标配,随着天气越来越冷,一天下夜班,小陈如厕后发现自己尿血了。经过超声等一系列检查,医生判断,小陈患上尿路感染,而病因却是因为冻的。

脚踝虽然并不起眼,可是它上面分布着近十个重要的组织。并且,脚部同时被称为人体的第二心脏,脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉,直接会对身体造成一系列损害。

不单单是脚踝,因为脚离心脏最远,是全身阳气最难到达的地方,而多数女性气血比较虚,会有足部冰凉的症状,倒春寒时节,脚部的保暖就更加不能忽视了。

脚部保暖的5部曲外出和睡觉都要护好脚

肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,外出一定要穿厚的鞋袜,如果晚上睡觉脚比较难热起来,建议穿温暖的棉袜入睡,避免夜间足部受凉。

泡脚

浴足与通常的洗脚相似,但开始时水要少一点,浸过脚趾就可以了,水温在40-50℃。浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温可以再增加一点,看个人的耐受情况。同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水的流动。每次持续20-30分钟,以身上感到微热为上。

晒脚

早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20-30分钟,专家称之为脚心日光浴。阳光中的紫外线直射脚心,能促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。

动趾

经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为,胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。

捶脚

用拳头轻轻捶击脚心,每次50-下,使之产生酸、麻、热、胀的感觉,左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢,促进血液循环,可收到健身防病之效。

男人的背冻不得

男性以阳气用事,阳气在体表发挥防护作用。而背为一身之阳,循行于后背的足太阳膀胱经就像铠甲一样保护着内在脏腑。如果忽略背部保暖,寒邪趁虚而入,铠甲就会崩塌。

寒冷可通过背部穴位影响局部肌肉或传入内脏,引起腰酸背痛,还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,导致各种不适。肺心病、哮喘等也常与背部着凉有关。

腰部也在后背,该部位是肾之腑,肾喜温恶寒,男性一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”,出现腰膝酸软,阳痿早泄等。此外,腰部受寒还常常会表现为腰部酸痛、刺痛、不能弯腰、活动受限等情况。而腰椎方面的疾病不是短时间内能治愈的,甚至会造成永久的伤害。

春天就要暖着过

其实说到底,还是老祖宗留下的春捂习惯,虽说男女重点保暖的部位不同,男不冻背,女不冻脚,这并不是说,男人就可以冻脚,女人就可以冻背了,各有侧重而已。

百岁药王孙思邈也说:“春天不可薄衣,令人伤寒,霍乱,食不消,头痛。”因为经过一冬的养精蓄锐,开春后毛孔从封闭状态开始舒张,阳气也从五脏六腑向体表发散,若这时候被寒风吹到或被湿冷的雨水淋湿,风寒或寒湿长驱而入,会引起发烧怕冷、头痛身痛、鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、关节疼痛等。而且刚刚升发的阳气也会被扼杀,对一整年的健康影响很大。

所以早春不要着急脱去保暖衣物,适当的捂一捂,既是顺应阳气生发的需要,也是为了预防疾病。

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下面给大家看看共创天成《印象武隆》芙蓉洞、仙女山、天坑三桥、双飞5日

天津滨海机场乘机赴重庆,接机后游览(游览约1.5小时),后游览千年古镇拥有“一江两溪三山四街”

的独特地貌。抵达后后入住酒店。

早餐后前往武隆仙女山景区,游览享有“东方瑞士”之称的(游览时间不低于40分钟)(含小火车费用25元/人);漫步辽阔草原,仙女山平均海拔米,拥有森林33万亩,天然草原10万亩,以其江南独具魅力的高山草原,被誉为"南国第一牧场";游览张艺谋电影《满城尽带黄金甲》唯一外景地、世界地质奇观----(换乘交通车统一进出,含换车费40元/人,必须产生,天坑三桥游玩约2小时;),武隆天坑三硚景区以其壮丽而独特的“三硚夹两坑”景观称奇于世,世界最大天生桥群和世界第二大天坑群相映生辉,坑与坑之间以桥洞相望,桥与桥之间以坑相连,规模宏大,气势磅礴,瑰丽壮观;游客亲临拍摄地、观看唐朝古驿站。后入住武隆酒店

早餐后,游览“中国最美丽的洞穴”、“地下艺术宫殿”、我国唯一作为洞穴申报成为世界自然遗产的景点——(游览时间约1小时)是一个非常大的洞穴,它的主要成分是石灰岩。大约在多万年前开始形成的。它的发育期在古老的寒武系,它的古老程度是否出乎了你的想象?都说大自然是最神奇,最手巧的工匠。单从这看来就知道所言非虚。在整个芙蓉洞之内,温度一般保持在十几度,让人心生凉意。行程结束后乘车前往龚滩(1.5小时左右)。

早餐后乘船游览(普通游船88元/人,豪华水上快巴元/人),百里画廊“山似斧劈、水似碧玉、虬枝盘旋、水鸟嬉翔”,以“奇山、怪石、碧水、险滩、古镇、廊桥、纤道、悬葬”为特色。特别是土坨子峡、白芨峡、荔枝峡是山水画廊的精品。清代诗人梅若翁赞叹:“蜀中山水奇,应推此第一。”观老古镇遗址、蛮王洞遗址、近距离感受国际攀岩赛岩壁、远观龚滩烈士墓、土坨峡风光、尖山子、月窝子、秀水苗寨、清泉百年廊桥。然后游览。,亲临《桐籽花开》的拍摄实地,走镇上的青石板街青幽如玉,串连全镇,街边是古香古色、临崖高挑的木制吊楼,接着也可以自费游览冉家院子(自理10元)、西秦会馆、川主庙、董家祠堂、观古戏台、赏吊角楼,后乘车返重庆。

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