鑫玺足贴授权代理脚部护理的9个养生窍门

目前+人已 　　自古就有“养树护根，养人护脚”之说。现代医学认为脚部有许多神经末梢与大脑紧密相连，并参与和调节大脑的活动。所以说，脚部的保健是很有科学理论依据的。现在我们一起来看看脚部保健的具体方法。一、敲击脚底

　　每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。

二、晃动双脚

　　全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象，出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆，简单的脚部刺激便可促进血液循环。仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，只要持续5～6分钟，全身血液循环就会得到改善，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底消除腿部疲劳。冬天怕冷的人如果在就寝前施行此法，就会感到全身温暖，有助于改善睡眠。

三、脚底浴光

　　日光浴是增进身体健康的自然疗法让有第二心脏之称的脚底接受日光浴，可以获得意想不到的保健效果太阳中的紫外线刺激脚底，可促进全身的新陈代谢，增强内脏器官的功能，使身体结实起来凡是实行脚底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天气晴好时，每天可以在室外让阳光直接照射脚底20～30分钟不要隔着玻璃晒太阳，因为大部分紫外线会被玻璃所吸收。

四、脚底摩擦

　　不少患者向医生抱怨说，他们由于心事重重或者烦躁不安，常常躺在床上睡不着觉，辗转反侧，睁着眼睛到天亮。

　　其实，因为脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅时，双脚怕冷，也容易患失眠症。失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通，待脚部感到温暖，便可以在短时间内酣然入睡。方法是仰卧在床上，举起双脚，然后用劲相互摩擦，如果双手也同时进行摩擦则效果更好。只要用力摩擦20次，脚部就会感到温暖，睡意也就来临了。

六、保持脚部温暖

　　冬季，特别是下雪天，脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。

五、揉搓脚趾

　　揉搓脚趾有增强记忆力的作用。可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动，每天揉搓几次，每次2～3分钟。也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧，只要在课间或睡觉前揉5分钟就行了。建议平常久坐或工作中长时间站立的女性，应当有意识地让自己多走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾、原地跳跃等，使身体产生热量，促进血液循环。

七、坚持睡前用热水洗脚

　　自古就有“三天吃只羊，不如洗脚再上床”、“夜夜把脚洗，难得寒气从脚起”的谚语。每晚临睡前，用保持在40℃左右的温水浸泡双脚（水淹没脚踝关节处），坚持15~20分钟，浸泡同时揉搓双脚掌心涌泉穴，浴脚后皮肤呈微红色为佳，能促进足部血管扩张、血流加速，加快血液循环，同时使脑部血液相对减少，促进睡眠；另外脚部的太冲、隐白、昆仑等穴位都受到热力刺激，就会促进人体血脉运动，调理脏腑，平衡阴阳，疏通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。风寒湿邪引起的关节酸痛等症者可在泡脚水中加入吴茱、萸桂枝、丁香等中药，起到温经散寒，驱风止痛的作用；感冒初起的市民在家泡足时，也可以在泡脚水中加入食盐一小勺、生姜一两。

八、要选择大小肥瘦都合适的鞋

　　因为穿过紧的鞋，让脚上的皮肤血管受到重压后，使血液的正常循环受影响。

九、鑫玺足贴

通过对足底及相关经络反射区的作用，各成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素及湿气。短时间内可消除皮肤色斑、座疮，改善便秘、消除口臭、足臭、塑身美体，降低血脂、血压、血糖，提高皮肤光泽度，改善睡眠并延缓衰老。贴在关节部位可起到消除疼痛及疲劳的作用，对关节炎、颈椎炎等都有非常好的效果。

距今两千多年前的经典医学著作《黄帝内经》中详细解释全身经络与足底穴道的密切关系，并指出五脏六腑的病症会通过经络反映到穴位。人体足部众多穴道一一对应人体脏器，可通过足部穴道的相关治疗来达到防治身体疾病的作用，恢复人体健康，起到保健延年的作用。

根据古老的中医理论，人体有个穴位，而其中60多个穴位都在足底，存在着几乎所有体内脏器官的反射区。足底连结着人体的12条经络中，最为重要的其中6条：即脾经、胃经、膀胱经、肾经、肝经及胆经。故有：“足底是反映全身的镜子”之说。足底处在人体末端，因远离心脏而供血不足，故反复刺激按摩足底则可促进血液流畅，加强人体心脏泵的作用。故此，足又被称之谓：人的“第二心脏”。

足贴五大功效

针对与肠道疾病

排出油脂、改善肥胖症

预防糖尿病、淋巴瘤

改善腹泻、便秘

缓解慢性肠胃炎、十二指肠炎

预防脂肪肝、食道癌

预防各类心血管与血液问题

降低血压、血脂

预防高血压、高血脂

改善贫血、预防淋巴癌症

促进全身血液健康循环

防治身体各类症状与肌肤问题

消除口臭、脚臭

淡化色斑、祛除痤疮、去除暗黄

防治湿疹、荨麻疹、牛皮藓、足廯

缓解各类骨科疾病

缓解肩周炎、风湿性关节炎、骨关节炎

预防骨质增生、颈椎病

改善骨刺、腰间盘突出、颈椎病

减轻坐骨神经痛

调节内分泌等疾病

改善女性月经失调、乳腺增生

预防提前闭经、卵巢囊肿、子宫肌瘤

治疗女性阴道炎与男性前列腺炎

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足贴主要成分

足贴使用方法

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