你快乐吗我快乐啊

有个小笑话:说有一天，张飞跟关羽一起骑马到了悬崖，张飞在后面大喊："二哥，你快勒马！"关羽转头回答道："我快乐啊。"张飞急了，继续喊："你快勒你马啊！"关羽莫名其妙，回头大怒道:"都跟你说了，我快乐，我快乐啊！"紧接着，听见一声无比凄厉的"啊！！！"然后就没有然后了……

相信很多人看完都会不自觉地会心一笑，这种笑不一定是那种捧腹大笑，也许只是从心底涌起的一丝快意，但总让人感觉到很奇妙，很舒服。

喜欢养花的人都有这种经历，看到精心培育的花草叶子翠绿欲滴，花朵鲜艳夺目，新根新芽不断往外冒……都会感觉很兴奋，很激动，也就说，那一暂间你变得快乐了。

快乐或快感其实是人的感官、物资、生理、精神等需求被满足而产生的一种感觉，源于大脑中的“奖赏中心”，也就是人们常说的多巴胺系统。

多巴胺是脑部分泌的一种神经传导物质，在体内是由氨基酸产生的，能够给人开心和兴奋的感觉。研究表明，如果以单位划分，人类日常行为所获得的多巴胺指数为：

45.抚摸小动物30个单位

44.日光浴40个单位

43.乡间漫步44个单位

42.得到赞赏47个单位

41.打哈欠50个单位

40.游泳57个单位

39.在新雪上行走59个单位

38.看球赛60个单位

37.打坐冥想64个单位

36.美美睡一觉72个单位

35.洗热水澡75个单位

34.听喜欢的歌76个单位

33.追剧81个单位

32.跳舞82个单位

31.学习新事物84个单位

30.喝第一口咖啡87个单位

29.读完一本书89个单位

28.完成任务90个单位

27.乐于助人92个单位

26.物品失而复得93个单位

25.按摩95个单位

24.听音乐个单位

23.挠痒痒个单位

22.准时睡觉个单位

21.和朋友玩耍个单位

20.收到爱人短信个单位

19.吃美食个单位

18.健身个单位

17.喝酒个单位

16.朋友还钱了个单位

15.打游戏个单位

14.排泄个单位

13.涨工资个单位

12.通过考试个单位

11.服用吗啡个单位

10.接吻个单位

09.爱爱个单位

08.赌赢个单位

07.抽烟个单位

06.征服珠峰个单位

05.还清债务个单位

04.结婚个单位

03.彩票中大奖个单位

02.坠入爱河个单位

01.排第一的个单位，(己超出快乐范围

只会让人早登极乐，坠入万劫不复的深渊，在此略过)

所以说你想要快乐，就去做你爱做的事，让你的体内产生尽量多的多巴胺。然而，随着多巴胺的旺盛分泌，会让我们产生一种期待感，期待获得更多快感，比如玩游戏的快感、吃东西的快感。

多巴胺使人感到愉悦，但它同时也是一把双刃剑。适度的多巴胺分泌，可以让我们感受到快乐，而过度的分泌，则让我们上瘾。外在的表现就是无法自律，沉迷于因过度来带来的“便宜快感”之中，比如不断地吃东西，沉迷于饱腹感和美味感，越来越胖;不断地玩游戏，沉迷于刺激感和兴奋感，越来越颓废。

所以，凡事都要有个度，种种花草，养养小动物就挺好。我的要求不高，小乐即安！

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