昨天的天气是不是很热,你想不到的是,这周
有小伙伴吐槽立冬之后的天气太任性，前几天冷得要穿厚外套，可是昨天温州市区温度忽然又刷到24.5℃，姑娘们本已不穿的短裙又飘扬在风里。
据了解，这是因为前期的气温比较低，随着西南暖湿气流的来袭，使得温度短时骤升。下周的天气还是持续在最低16℃和最高24℃这个区间游走，天气以多云为主，小雨会时不时过来光临一下，大家在添减衣服上要多加注意，以一件长袖T恤加一件方便穿脱的外套为佳。
天气忽冷忽热怎么防病最近这样的天气，着实考验人们的免疫力，就连万物凋零的景象也在悄悄偷走人们的好心情。小编教大家如何应对天气忽冷忽热。
强身篇大口吃菜。用白菜、西兰花、彩椒做一顿色彩斑斓的晚餐，大口享受美味的同时，也补充了维生素和抗氧化物。饭后吃点苹果、枣、柑橘等富含多种维生素的水果，增强免疫力效果更好。
天冷更应开窗。天冷时人们怕着凉，总是紧闭着门窗，然而，室内太闷不仅会让人昏昏欲睡，还容易使病菌滋生，引起感冒。
含块巧克力。美国研究指出，黑巧克力中的异黄酮有助于改善血液循环，降低血压和心脏病风险，注意只吃一两颗就好，以免发胖。
菜里多放葱姜蒜。葱、生蒜、姜、洋葱能增强免疫力，温暖身体，做菜的时候不妨多放些。
热水熏蒸鼻子。天气变来变去，鼻黏膜最受苦。此时不妨倒一杯热水，利用水蒸气促进鼻子血液流通，帮助鼻腔畅通。
御寒篇衣服全晒一遍。换季时，常常要翻箱倒柜找厚衣服穿，其实不妨抽空把即将要穿的衣服和准备收起来的衣服全都清洗一遍，并给它们做个“日光浴”，阳光中的紫外线有助于杀灭病菌，在御寒的同时防止感冒。
早上赖会儿床。天亮得越来越晚，我们要适应大自然的生物钟，多睡一会儿，等天亮再起床，不仅能保证睡眠质量，还可以避开清晨的低温，预防伤寒。
喝点龙眼粥。天一冷，人们就喜欢吃火锅等热乎乎的食物，但吃多了容易上火。专家建议，天气转冷时，不妨喝点龙眼粥，再加些米酒，暖心又暖胃。
出门戴围巾。有研究显示，气温在15℃时，从头部散失的热量就占人体总热量的1/3，所以天气忽冷忽热时最好戴上围巾、帽子再出门。
喝杯姜茶。姜可以促进血液循环，有驱寒功效，喝杯姜茶保证让你瞬间全身暖洋洋。
情绪篇把沙发挪到窗边。每天晒太阳至少30分钟，可以对抗季节造成的情绪低落问题。如果不方便每天出门，可以把沙发、餐桌等挪到靠窗的位置。
换个亮点的灯泡。阴天时大脑会分泌更多褪黑激素，让人没精神。阳光不是照亮心情的唯一来源，秋冬季节不妨给家里换个亮点的灯泡，心情也会被“照亮”。
穿件鲜艳的衣服。灰蒙蒙的天气容易让人变得忧郁，此时不妨自己制造阳光：穿一件颜色鲜艳的衣服，比如橘色的运动装，就会瞬间感到轻松有活力。
养盆红杜鹃。室外的树木凋零了，但可以在家中打造春天。秋冬季节不妨在家里摆盆红杜鹃，或者给原有的植物换个鲜艳的花盆，心情都会好起来。
换个新床单。脏乱的环境会让心情更差，周末不妨打扫一下家里，换个新床单，把冰箱清理干净，好心情马上回来。
宝宝篇天气忽冷忽热，若不能及时调节体内和外界的急剧变化，当凉风吹来时，宝宝体温调节失衡，就会出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状，如果抵抗力低或治疗不及时，还可能发展成气管炎、肺炎等。
专家表示，小儿在生理上存在着薄弱环节，在目前季节交替、气温起伏不定的时节，家长应该倍加注意护理。
不要过早给宝宝加衣服，每天要根据天气变化给其增减衣服。当宝宝已经出汗时，不要马上脱掉衣服，而应该让宝宝静下来，擦干汗水，等到宝宝不再汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放宝宝去玩。
不要把出汗的宝宝放到风口处凉快，更不能使用电风扇或空调等方法为孩子降热，也不要让孩子快速喝冷饮等食品，这样会使孩子敞开的汗毛孔迅速闭合，造成体内调节失衡,引起感冒。
另外，应该让宝宝喝温白开水，这样不但可预防感冒，而且对小儿胃肠道和肺部有益。
感冒是上呼吸道感染，气管炎、肺炎则是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重得多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。护理不当是小儿患呼吸道感染的触发因素。
让宝宝到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可不少父母都是怕宝宝冻着，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了宝宝在大自然锻炼的机会。
给宝宝进行有氧锻炼，最好的办法是宝宝与大人穿一样厚薄的衣服，大人静坐时不感到冷，宝宝就不会冷。小孩虽然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态，即使是睡着了也不会安静。当小儿患感冒时，多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。
温州天气预报
天气忽冷忽热，要注意预防感冒！点赞谨记
来源：温州都市报综合生命时报、网络
作者：丁海琴
温都全媒体内容官温振赛
校对：严嘉瑜
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