有一种显老,是可以避免的

变老真是件心酸的事情。

带把榴莲妹

美羊羊

??美羊羊??

美国民间有句老话，随着年龄的增长，你需要在你的脸和背影之间做出选择。简而言之就是：年纪大的女人，瘦的体态会让你的背影看起来很年轻，但是脸蛋却会显老。

尽管这句话听起来令人沮丧，却也不无道理。

一些研究发现，BMI指数低的女性皮肤更容易显老态。比如某项对于双胞胎的研究，当这对双胞胎还不到40岁时，较胖的那一位看起来更老，但是在40岁以后，较瘦的那一位就不如胖的显年轻。

美国皮肤病协会的说法是：

通常情况下，你的体重指数越低，皮肤就会越容易失去一些软组织，特别是对于40岁以上的女人来说。当你的皮肤失去了这些软组织，那么皱纹就会变得更深或更明显。

此外，那些体态苗条的女人，多多少少会有比胖女人更容易滋生皱纹的坏习惯。

比如说瘦子们喜欢穿美美的比基尼去沙滩上自拍显摆晒日光浴（日晒加剧皮肤衰老哇），胖姑娘估计就宅家里刷美剧，养的白白胖胖甚是喜人。。。

那么，如果女性越瘦就越容易长皱纹，反过来讲，

胖姑娘就比较抗老吗？

某种情况下还真的是这样。

体重较重的女性皮下脂肪量比较大，她们的皮肤也往往会有更多的胶原蛋白，从而显得更加年轻。

但是，不要拿预防皱纹作为自己大吃特吃的挡箭牌，超重可就不好了，不光不美观，还会导致一些健康问题。

所以，不要让自己太瘦，保持正常健康的BMI指数（女性：18-22），多吃点蛋白质（所以不建议吃全素），以运动的方式来控制体重，同时还可以加速身体的新陈代谢。做好这些，至少你可以躲开因为过瘦而导致的加速衰老。

那些我们可以避免的皱纹

岁月是把杀猪刀，一刀又一刀。长出皱纹来是衰老过程中不可避免的一部分，不过在预防外源性衰老方面，做好保养工作，其实也等于延缓了自己衰老的过程。

四个字，做！好！防！晒！

出门在外涂防晒霜是防止皮肤衰老的重中之重。甚至在科学上有一种说法是“绝大多数的皱纹都是紫外线照射出来的”。平时出门之前都要涂SPF30＋带UVA/UVB防护的防晒霜，路边有凉快的树荫就别在太阳下暴走，帽子墨镜防晒衣遮阳伞各种装备都要用起来。歪果仁为毛容易显老？还不是因为太阳一出来他们就开始脱衣服迎接光合作用......

戒烟

有些人吸烟是为了扮酷，有些人则是为了减肥。

的确，吸烟者的平均体重比吃同样量食物的非吸烟者要少1.8到4.5公斤，当他们戒烟的时候，体重就会相应增加。

但吸烟也是皱纹产生的最大原因之一（更不用说心脏病，肺癌，肺气肿和其他致命疾病了）。因为吸烟会导致微小血管收缩，从而减少了氧气和其他营养素的面部供给，促进了皱纹的产生。同时吸烟者也更容易长唇纹和嘴部皱纹。

不要节食

光节食不运动，虽说效果明显，但很容易反弹，于是你就忽胖忽瘦忽胖忽瘦......这次数多了，皮肤就会变的松弛，丧失弹性。20岁的时候还好，可以使劲作；30岁也行，但已经能感觉到力不从心；一旦你进入了40岁，衰老就是衰老，写到脸上可就擦不掉了......

如果你的皮肤已经开始显示出一些衰老的迹象，积极行动，还是有办法抚平皱纹的，只不过我们要相信科学，不要被各种虚假宣传带偏了去。这世上并不存在什么能够让你从六十岁变成二十岁的奇迹护肤品。但科学研究表明，经常使用含有维生素C和维生素E，硒或维甲酸（维生素A酸及其衍生物）的面霜和其他外用制剂都可以有效减少皱纹的产生。

校对小天使插播：

整个周末都留校实训，今天又连上八节课的小天使，背后的羽翼都快萎靡成鸡翅膀啦。这时候就来点美景佳肴提提神吧~和大家分享重庆之行及自制水果慕斯的皂片，祝童鞋们度过火热又甜蜜的一周~

努力把每天都过得有滋有味，

即使渐渐老去，也无所畏惧。

校对小天使：Jin

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